Iniciamos el temario del curso para el nivel P2.
Contenido de la lección
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En este bloque vamos a seguir aprendiendo golpeos de brazo, esta vez laterales y verticales.
En esta primera lección conozcamos el golpe circular de martillo frontal “hammer-hook”. Es un golpe potente que impacta en la mandíbula de nuestro agresor.
PASOS
- Posición neutral
- El golpe circular de martillo frontal, puede realizarse tanto con la mano derecha como la izquierda, según la situación en la que que nos encontremos.
- Se lanza el brazo de manera vertical y lateral hacia el interior, con el puño cerrado (los nudillos miran al exterior). Impactamos con el lateral de la mano.
- Gira tu tronco, mete el hombro y rota levemente la pierna del mismo lado que golpea.
- Cuando hemos golpeado, regresa el brazo y realiza un paso al frente con la pierna mismo lado que golpeó. Entonces, colócate posición de guardia de combate.
- Recuerda que la mano que no golpea se quede en posición de guardia para proteger nuestro rostro.
- Realiza varios golpes intercambiado el brazo, para practicar desde ambos lados.
