El próximo sábado 26 de septiembre de 2020 empieza la temporada de los talleres intensivos de Krav Maga, ¿te lo vas a perder? Estamos de promoción, así que te ofrecemos un súper precio: 39€ (precio habitual 57€). ¿Qué son los talleres intensivos de Krav Maga? Nuestros talleres intensivos son entrenamientos de 3 horas impartidos por …
Leer másEmpieza la temporada de los talleres intensivos de Krav Maga
Empieza septiembre, muchos de nosotr@s ya terminamos las vacaciones y comienza la rutina. En la escuela no hemos parado pero ahora vuelven nuestros horarios habituales y muchos de nuestr@s alumn@s regresan a sus entrenamientos regulares. No te olvides y añade tus días de Krav Maga a tu calendario. Nueva temporada, nuevos retos Septiembre es un …
Ayer estuvimos entrenando la amenaza de pistola en nuestra sesión de Krav Maga. Trabajamos los posibles golpeos con el arma y nos centramos en concreto, en la amenaza lateral como posible escenario. Amenaza o ataque de pistola Debemos diferenciar la amenaza, del ataque de pistola. Cabe decir que un ataque con pistola es realmente complicado …
Tras la sentencia del TSJC los centros deportivos y gimnasios pueden abrir de nuevo sus puertas, cumpliendo eso sí, con las medidas sanitarias indicadas en el Procicat. Un placer poder comunicaros esta noticia de apertura de nuestros centros de Krav Maga. Seguimos en agosto, ¿y tú? Como ya os informamos en el anterior post, seguiremos …
Llega agosto, un mes relacionado con las vacaciones y el descanso. Pero en nuestra escuela… ¡seguimos entrenando Krav Maga en agosto! Las clases permanecen activas para aquellos alumnos que quieran continuar su entrenamiento. Actividad física en vacaciones El relax que nos ofrecen las vacaciones puede ayudarnos a liberar los niveles de estrés. Pero no olvidemos …
Sentirse seguro es un aspecto importante en nuestras vidas. Es recomendable trabajar no solamente la seguridad física, sino la seguridad y confianza en uno mismo. Con la práctica de la autodefensa encontrarás los mecanismos para ir ganando esa determinación y aumentando tu autoseguridad, tan necesarios para el desarrollo personal. ¡Aumenta tu autoseguridad con el Krav …
Que alegría poder escribir estas líneas: ¡Krav Maga 360 ya está de vuelta! Han sido muchas semanas sin pisar nuestro tatami y por fin hemos podido comenzar con los entrenamientos presenciales. El equipo de krav Maga 360 vuelve a la carga Y es que han sido muchas semanas de confinamiento, y todo y las magníficas …
¡Sí, has leído bien! Ya llega el Summer Camp de Krav Maga 360 y estamos muy contentos de poder informaros de la gran noticia. Tendrá lugar en el barrio de Les Corts – Barcelona, los días 26-27-28 de junio. No es necesario experiencia previa ni condición física y pueden asistir tanto hombres como mujeres. ¿Te …
Cómo caer, levantarse y defenderse en el suelo: conoce el suelo como posible escenario. Dentro de la defensa personal, el suelo es uno de los escenarios más complicados. En el suelo es más difícil desplazarse o huir de nuestro agresor. Vamos a ver que tipos de técnicas podemos utilizar para levantarnos del suelo y salir …
Aprovechando la eficiencia de nuestras sesiones virtuales, estamos preparando el programa en las clases online, para cuando podamos llevar a cabo nuestros exámenes de grado. Es gratificante ver como funcionan las clases todo y ser en formato virtual. ¿Qué son las clases de programa? Las clases de programa son aquellas dedicadas a practicar las técnicas …
Seguimos con nuestras sesiones virtuales, y en esta ocasión hemos estado profundizando en el shadowboxing (sombra). Esta práctica nos ayuda a mejorar nuestra técnica de golpeo y la fluidez. ¿Qué es el shadowboxing? El shadowboxing es un ejercicio que consiste en la práctica de golpes, movimientos y desplazamientos como si se estuviera combatiendo contra un …
La importancia de la actividad física durante el confinamiento. ¿Qué tal?, ¿cómo estáis llevando estos días de confinamiento? Seguro que hay momentos de todo, pero es importante estar activo dentro de las posibilidades de cada uno. Poco o mucho hay que guardar tiempo para nuestra actividad física, porque recuerda que mantenerse físicamente activo o activa …
Leer másEl confinamiento y la importancia de la actividad física
Como todos sabréis, nos encontramos viviendo una difícil situación que nos obliga a permanecer en nuestras casas. Por este motivo, los entrenamientos en Krav360 han cambiado su formato… ¡Estamos disfrutando de clases virtuales de Krav Maga en estos complicados días! Una magnífica propuesta para estos complicados días Porque nos encanta entrenar y echamos mucho de …
Leer másClases virtuales de Krav Maga para estos complicados días
Es importante saber que para automatizar un movimiento y que nuestro cuerpo lo utilice fácilmente en la situación adecuada, hay que realizar unas 10.000 repeticiones del mismo. La repetición de movimientos es clave en el aprendizaje. Repetición de movimientos en la defensa contra palo En el entrenamiento de este pasado martes, estuvimos practicando la defensa …
Leer másLa repetición de movimientos: clave en el aprendizaje
Con la idea de saber más sobre las personas a quien le puede interesar practicar Krav Maga pensé en realizar una encuesta a las personas de mi red de contactos. Y aprovechando que el 8 de marzo es el Día de la Mujer se me ocurrió dedicar esta encuesta en exclusiva a las mujeres. Siempre …
Leer másResultados de nuestra encuesta a 284 mujeres sobre si se sienten seguras por la calle
Ataque frontal de cuchillo y nuestra reacción instintiva Cuando la situación nos trae un ataque frontal de cuchillo (cerca), y para resolver la mayoría de circunstancias, juega un papel importante nuestra reacción instintiva. Es por este motivo que la metodología que utilizamos en los entrenamientos de Krav Maga, incluye en gran manera estas reacciones corporales …
Un evento de excepción y una gran visita: el Dr. Guy Mor con Jose L. Bravo. El pasado sábado 8 de febrero tuvimos el placer de aprender de una gran eminencia. Nuestro director Jose L. Bravo organizó un increíble seminario, donde el Dr. Guy Mor nos brindó su gran experiencia y su potente capacidad de …
Muchas son las situaciones que podemos encontrarnos en nuestro día a día. Una de ellas puede ocurrir, cuando el agresor está armado con cuchillo en montada. A veces podemos ver al agresor acercarse y en otras ya se encuentra bien cerca. También puede darse la situación de que nos encontremos en el suelo con el …
Los estiramientos: beneficiosos y necesarios para preparar a nuestros músculos antes del entrenamiento. Es muy importante realizar estiramientos, ya que son beneficiosos y necesarios para preparar a nuestros músculos antes del entrenamiento. Durante las sesiones de trabajo nuestro cuerpo se somete a un intenso esfuerzo físico, por lo que es primordial prepararlo para evitar posibles …
¡Introduciendo novedades! Durante la clase de ayer, nuestro@s alumn@s disfrutaron de una sesión de stick fighting…¡Introduciendo novedades! Es una de las primicias, que Jose L. Bravo ha incluido en el programa de la escuela. En la imagen que encabeza este post, puedes ver a uno de nuestros instructores practicando la guardia de palo cruzada. Esta …