En este artículo te vamos a dar 6 consejos de defensa personal que te ayudarán a prevenir y afrontar situaciones peligrosas en el día a día.
¿Te has sentido alguna vez inseguro o amenazado al caminar por la calle? ¿Te gustaría saber cómo reaccionar ante una situación de agresión o violencia? ¿Quieres aprender a defenderte y prevenir situaciones de riesgo?
Estos consejos están basados en el krav maga, un sistema de combate y defensa personal que se adapta a la realidad y que te enseña a usar tu cuerpo y tu mente como armas. El krav maga es un método que utilizan las fuerzas de seguridad y el ejército, y también lo puedes aprender tú en la escuela KRAV360, donde te ofrecemos clases adaptadas a tu nivel y a tus objetivos.
La defensa personal no es solo un conjunto de técnicas físicas para repeler un ataque, sino también una actitud mental y emocional que te permite estar alerta, confiado y preparado.
1. Chequea tu entorno
El primer consejo es estar atento a lo que ocurre a tu alrededor. Observa si hay personas sospechosas, si hay salidas de emergencia, si hay objetos que puedan servirte de arma o de escudo, etc. Así podrás anticiparte a posibles amenazas y evitarlas o minimizarlas.
2. Evita las zonas peligrosas y oscuras
El segundo consejo es evitar transitar por lugares poco iluminados o con poca visibilidad, como callejones, parques, garajes, etc. Estos lugares son propicios para que los delincuentes actúen con impunidad y sorprendan a sus víctimas.
3. Lleva algún objeto potenciador
El tercer consejo es llevar contigo algún objeto que pueda servirte para defenderte o para disuadir a un agresor. No hace falta que sea un arma propiamente dicha, sino algo que puedas usar para protegerte y salvar tu vida. Por ejemplo, un bolígrafo o un spray de pimienta.
4. Sigue tu instinto y tus sensaciones
El cuarto consejo es escuchar tu intuición y tu cuerpo. Si sientes que algo no va bien, que alguien te sigue o te mira con malas intenciones, no lo dudes y aléjate de esa persona o de ese lugar, busca ayuda o prepárate para defenderte. No te quedes paralizado por el miedo o por la duda, ni te preocupes por lo que puedan pensar los demás. Tu seguridad es lo primero. Tu cuerpo y tu mente son tus mejores aliados para detectar el peligro. No ignores tu intuición ni tus emociones, ya que pueden salvarte la vida.
5. En una situación agresiva, mantén la distancia de seguridad
El quinto consejo es mantener una distancia prudencial con el agresor si este se acerca a ti con actitud hostil o amenazante. No le des la espalda ni le pierdas de vista, pero tampoco te acerques demasiado ni le provoques. En caso de peligro, intenta mantener una distancia de seguridad que te permita reaccionar ante un posible ataque.
6. Ten confianza y una buena postura
El sexto y último consejo es proyectar confianza y seguridad en ti mismo. La confianza se transmite con tu lenguaje corporal, con tu voz y con tu mirada. Así transmitirás al agresor que no eres una víctima fácil ni un blanco vulnerable, le demostrarás que no tienes miedo y que estás dispuesto a defenderte si hace falta.
Estos son los 6 consejos de defensa personal que te pueden ayudar a prevenir situaciones negativas en el día a día. Sin embargo, si quieres aprender más y mejorar tus habilidades de defensa personal, te recomendamos que te apuntes a practicar krav maga. En nuestra escuela puedes aprender a defenderte de manera presencial y online.
El krav maga es un sistema de defensa personal, que se basa en el uso de los instintos naturales y los reflejos para responder ante cualquier tipo de ataque o amenaza. Este sistema es fácil de aprender, efectivo y adaptable a cualquier persona, independientemente de su edad, sexo o condición física.
Recuerda que la mejor defensa es la prevención, pero si tienes que defenderte, hazlo con inteligencia y eficacia. Si quieres aprender más sobre el krav maga y cómo puede ayudarte a mejorar tu seguridad personal, te invito a visitar todas las opciones de aprendizaje que te ofrecemos en nuestra escuela y a apuntarte a una clase gratuita en tu centro más cercano KRAV360.
¡Te esperamos, kida!
Me gustaría aprender más, nunca es tarde para aprender defensa personal.
Por supuesto Yolanda, puede aprender más en nuestra escuela online (en la web http://www.krav360.com) sino tiene cerca una escuela presencial.