En defensa personal, cada movimiento cuenta. Una de las técnicas de ataque más comunes es la patada circular frontal, también conocida como Middle Kick o Mawashi Geri en algunas disciplinas. Esta patada es poderosa y rápida, sin embargo, defenderse incorrectamente de este ataque puede resultar en fracturas, pérdida de equilibrio y una vulnerabilidad total ante un adversario.
En Krav360, queremos enseñarte cómo neutralizar este golpe sin ponerte en riesgo.
¿Por Qué es Tan Peligroso un Mal Bloqueo?
Las patadas circulares frontales se utilizan en deportes de combate como Kickboxing, Muay Thai y Karate, pero también pueden aparecer en situaciones de agresión en la calle. El error más común al defender una Middle Kick es bloquear con el brazo sin una estrategia adecuada. En combates de MMA hemos visto a peleadores romperse el brazo al intentar detener una patada con una sola extremidad. En defensa personal, el problema se agrava, ya que en la calle no hay reglas ni árbitros para detener el combate. Una mala defensa de la patada circular puede causarte:
- Riesgo de fracturas: Si bloqueas con el antebrazo de forma incorrecta, podrías romperte el brazo debido a la fuerza del impacto.
- Pérdida de equilibrio: Si absorbes mal el golpe, puedes ser derribado fácilmente.
- Exposición a ataques posteriores: Al reaccionar de forma inadecuada, puedes abrir espacio para combinaciones de golpes o incluso agarres del agresor.
Para evitar estos peligros, vamos a explorar tres formas efectivas de defenderte contra una Middle Kick.
Las 3 Defensas Más Efectivas Contra una patada circular
Las tres defensas más efectivas contra una patada circular requieren técnica, precisión y un buen entendimiento del movimiento del oponente para evitar recibir daño innecesario y convertir la defensa en una oportunidad de contraataque
1. Movilizarse y Agarrar la Pierna
La primera defensa consiste en movilizarse y agarrar la pierna del atacante, lo que permite neutralizar la patada mientras se mantiene el equilibrio y el control de la situación. Al moverte en la dirección de la patada reduces el impacto y evitas absorber toda la energía del golpe.
Una vez que el oponente ha lanzado la patada, utiliza tu mano contraria para guiar o atrapar su pierna, y así podrás desestabilizarlo y generar una oportunidad para proyectarlo al suelo. Esta estrategia es ampliamente utilizada en deportes de contacto como el Muay Thai, debido a su efectividad para minimizar el daño y crear una apertura inmediata para un contraataque.
Sin embargo, si fallas en atrapar la pierna, puedes quedar expuesto a una segunda patada o a un golpe directo, por lo que la precisión en la ejecución es clave.
2. Desviar con la Mano y Contraatacar
La segunda defensa se basa en desviar la patada con la mano y contraatacar rápidamente.
Este método es común en el Krav Maga, el Kickboxing y otras artes marciales porque no solo evita recibir el impacto directo, sino que también permite lanzar un ataque inmediato al ver venir la patada. Para hacer esta defensa, retrocede ligeramente para ganar tiempo y observar la trayectoria del golpe con un movimiento descendente. Después, usa tu mano para empujar la tibia del agresor hacia el suelo, desviando su energía y desequilibrándolo. Una vez que ha perdido estabilidad, lanza un contraataque con un golpe de puño, una patada baja o incluso un derribo para tomar el control de la pelea.
Esta defensa es especialmente útil cuando la patada es rápida, ya que permite reaccionar sin absorber el impacto en el cuerpo. Sin embargo, es importante evitar bloquear el golpe de manera frontal porque si no se desvía correctamente podrías recibir todo el impacto en el brazo o costado, lo que podría lesionarte o dejarte en una posición vulnerable.
3. Bloquear con la pierna y Protegerse
La tercera defensa es bloquear con la pierna y protegerse, lo que es muy común en deportes de contacto como el Muay Thai y el Kickboxing, pero también se aplica en defensa personal.
Si se ejecuta de manera adecuada, al levantar la rodilla y colocar la pierna en la trayectoria de la patada, se absorbe el impacto con una parte del cuerpo más resistente, minimizando el daño. Además, mantener la guardia alta es fundamental para protegerse de ataques consecutivos. Una vez has bloqueado el golpe es recomendable contraatacar de inmediato con un golpe de puño, una patada baja o incluso una entrada rápida para evitar que el agresor tenga tiempo de lanzar otra patada. Aunque esta defensa es efectiva, si no has endurecido tus piernas con entrenamiento regular, el impacto puede ser doloroso e incluso comprometer tu estabilidad, por lo que se recomienda practicar la técnica de forma progresiva.
Cada una de estas defensas tiene su aplicación dependiendo del contexto del ataque y de la habilidad del defensor. Dominar estas técnicas permite enfrentar una patada circular con mayor confianza y seguridad, asegurando que no solo evites el daño, sino que también puedas convertir la situación en una oportunidad para tomar ventaja.
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La defensa contra la Middle Kick requiere rapidez, técnica y entrenamiento constante. No basta con conocer la teoría; necesitas practicar con diferentes tipos de ataques y escenarios realistas para que tu reacción sea efectiva en una situación real.
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