Golpe de palma recto

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Vídeo de «Golpe de palma recto»

El vídeo que os muestro a continuación está extraído del curso Curso técnicas de defensa personal Krav Maga – Cinturón amarillo P1.

¿Qué es el golpe de palma recto?

Es el golpeo más básico y eficiente del programa de Krav maga. Se impacta con la base de la mano, en los puntos de nariz o mentón.

No requiere de condicionamiento o preparación.

Es el golpe más instintivo, podemos observar por ejemplo cuando un bebé se cae al suelo, la defensa es apoyar las palmas.

Pasos a seguir para el golpe de palma recto

  1. Posición neutral.
  2. El golpe frontal de palma puede realizarse tanto con la mano derecha como la izquierda, según la situación en la que que nos encontremos.
  3. Se lanza el brazo de manera frontal, colocando la mano con la palma recta hacia el frente y dedos estirados, juntos y orientados hacia arriba. El brazo queda estirado.
  4. Gira tu tronco, mete el hombro y rota levemente la pierna del mismo lado que golpea.
  5. Cuando hemos golpeado, regresa el brazo y realiza un paso al frente con la pierna mismo lado que golpeó. Entonces, colócate posición de guardia de combate.
  6. Recuerda que la mano que no golpea se quede en posición de guardia para proteger nuestro rostro.
  7. Realiza varios golpes intercambiado el brazo, para practicar desde ambos lados.

El curso online Curso técnicas de defensa personal Krav Maga – Cinturón amarillo P1

En este curso accedes al primer nivel del programa técnico de la Escuela israelí de Krav Maga 360. Comenzarás tu aprendizaje desde cero con las guardias más básicas para aprender a defenderte. Verás los desplazamientos y golpeos más elementales de puño y pierna. Además comenzarás con los fundamentos para defenderte en el suelo y liberaciones de agarres, estrangulación y por último aprenderás a defenderte de un ataque armado.

En nuestro campus cada técnica tiene un vídeo y una descripción.

Con soporte directo con el profesor para resolver tus dudas.

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